Распечатать: Готовь желудок с утра РаспечататьОставить комментарий: Готовь желудок с утра Оставить комментарий

Посмотреть комментарии: Готовь желудок с утра Посмотреть комментарии

27 декабря 2012

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Готовь желудок с утра

    Утро 31 декабря — самое подходящее время для полноценного завтрака.

    Если не привыкли есть по утрам, выпейте стакан воды, выжав туда немного сока лимона, это “запустит” желудок и возбудит аппетит. Затем можно съесть сдобную булочку, кукурузные или пшеничные хлопья, сухой рисовый завтрак, овсянку, рисовую или гречневую кашу, картошку с кусочком мяса или рыбы и немного салата, заправленного растительным маслом. Этого достаточно, чтобы дожить до обеда.

    Если нагуляете аппетит раньше, можете перебить его горстью орешков, черносливом, курагой, бананом. Пить соки не следует: они вызывают еще больший аппетит.

    Обед должен быть полноценным и состоять из овощного супа, каши, мяса гриль или запеченного в фольге, рыбы, овощей. А на десерт — немного фруктового салата, чай, в том числе травяной, минеральная вода.

    Ужин (примерно в шесть вечера) пропускать не нужно, ведь до праздничного застолья осталось еще 4—5 часов. Можно съесть немного нежирного мяса с рисом и овощами.

    Надежда ПОПОВА.


Адрес материала: //www.msn.kg/ru/news/38781/


Распечатать: Готовь желудок с утра РаспечататьОставить комментарий: Готовь желудок с утра Оставить комментарий

Посмотреть комментарии: Готовь желудок с утра Посмотреть комментарии

Оставить комментарий

* Ваше имя:

Ваш e-mail:

* Сообщение:

* - Обязательное поле

Наши контакты:

E-mail: city@msn.kg

USD 68.8964

EUR 80.9533

RUB   1.0400

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

MSN.KG Все права защищены • При размещении статей прямая ссылка на сайт обязательна 

Engineered by Tsymbalov • Powered by WebCore Engine 4.2ToT Technologies • 2007